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産後の身体をきれいに戻すポイント。AIKA Cure Homeのミニ骨盤教室


産後のママの身体の話をします。

最近は出産すると寝転んでいる方は少なく、病室では座って過ごし、授乳のたびに授乳室で椅子に座って

授乳をする病院が多いです。

赤ちゃんがお腹にいた時は大きな子宮があったのに、出産すると子宮は急激に小さくなり、お腹の中に空間が広がってしまいます。

そんな時に起きたスタイルでいると子宮の位置が下がってしまい、子宮の収縮が悪くなってしまって、産後の出血がダラダラと長引いたり、

お腹の戻りが今一で、もう一人お腹にいるようなお腹になりがちだったり、尿が漏れやすかったり。良いことがないんです。

そこで、産後1か月は寝転んでごろごろして過ごしてもらいたいです。

授乳も寝転んでやってもらいたいですし、食事やトイレに行くとき以外はベッドの上で寝転んでいてもらいたいです。

病院の方針上、寝転んで授乳ができない場合は、せめてベッドの上で胡坐で授乳してもらいたいです。

そして、1か月たったら、積極的に筋肉を取り戻すように筋トレしたり、動いてOK。

産後の身体をきれいに取り戻す、大きなポイントは産後1か月は寝転んですごす‼!です。

AIKA CURE HOME

住所 〒400-0426 山梨県南アルプス市塚原57-3
アクセス 南アルプスインターより車で5分
電話番号 090-3102-0346
診療時間
午前 09:00~15:00
午後 16:00~18:00(時間外対応可)
お休み 日曜・祝日 火曜日の午前中
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