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雪かきや尻もちで骨盤をゆがませないように。


今年初めての本格的な雪ですね。明日の朝の凍結が心配です。

雪かきは大概の方が片足を前に出し、雪かきを握る手も前になる手、後ろになる手が決まってますよね。

夢中になって頑張った後に、ぎっくり腰みたいに痛くなることがあります。

また、雪や氷で滑って、転ばないまでも片足が前に急に出てしまったり、転んでお尻を打ってしまうと

骨盤がずれてしまいます。いずれの痛みも、1か月ほどで引くとは思いますが、根本のずれた骨格を

良くしないと何かの拍子に痛くなったり、ぎっくり腰の頻度が増してしまったりします。

こんな腰の痛みが出た時は、無理や、様子を見るということはしないで整体的に改善するのが手っ取り早いですよ。

くれぐれも気を付けて、お過ごしください。

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