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うつぶせでスマホをしたり本を読んだりできますか?AIKA Cure Home のミニ整体


うつぶせで肘をつき、スマホをいじったり、本を読んだり、テレビを見たり、子供なら塗り絵をしたり
この姿勢で長時間いられるという方は赤ちゃんの時にうつぶせを沢山して、はいはいも上手にできていた方です。
逆に首や腰が痛くなったり、肩甲骨辺りが痛くなったりして長時間は無理という方は背骨に綺麗なカーブがない方かもしれません。
痛くなってしまう方は座布団などを胸の下に丸めて入れて、上半身を反らせることを少しずつ始めて
みましょう。
直ぐに痛くなってしまうと思うので最初は短時間から。
長時間出来るようななったときは綺麗な背骨になっているので肩こりや頭痛の頻度が低下したり、腰痛が改善したりするはずです。

AIKA CURE HOME

住所 〒400-0426 山梨県南アルプス市塚原57-3
アクセス 南アルプスインターより車で5分
電話番号 090-3102-0346
診療時間
午前 09:00~15:00
午後 16:00~18:00(時間外対応可)
お休み 日曜・祝日 火曜日の午前中
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