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授乳期のママ必見、AIKACureHome のミニ整体


授乳期の、ママは1日があっと言う間。自分のために時間を使うことがなかなかできませんよね。でもです、授乳期は母乳から脂肪が出て行くので体脂肪率が下がっています。その時がチャンス。授乳期に筋肉をつけられれば、授乳が終わっても痩せた体重を維持できます。赤ちゃんが三回食に、なるまでが勝負です。
歯磨きしながらつま先立ちでお尻をぎゅっと締めてみたり、授乳しながら背中が丸まらないように気をつけたり、赤ちゃんを抱っこしたついでにスクワットしてみたり、こんなことでも、筋肉がつくのでやってみて下さいね。もっと色々知りたい方は火曜日の午前中に、行っているパワーヨガやストレッチの教室に来てみて下さい。

 

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AIKA CURE HOME

住所 〒400-0426 山梨県南アルプス市塚原57-3
アクセス 南アルプスインターより車で5分
電話番号 090-3102-0346
診療時間
午前 09:00~15:00
午後 16:00~18:00(時間外対応可)
お休み 日曜・祝日 火曜日の午前中
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