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背中が痛くなったらやってみよう。AIKACureHome のミニ整体


肩甲骨の間あたりの背中が痛くなることありませんか?。こどものおんぶや抱っこでも痛くなるし、夜中にどんな寝方しちゃったのかしら?と思うくらい朝から痛い時もありますよね。こんな時、ベンチみたいに固めのの背もたれの椅子がある方は背中をしっかり背もたれにもたれ掛けながら万歳と伸びをして、腕を左右にゆさゆさふります。多少背中のミシミシ感を感じたら上手にできてます。固めの椅子がない場合はバスタオルできつめのロールを作り、痛いなと思っている背中に当たるようにバスタオルの上に寝転んで手足を伸ばして上半身を、左右にゆらゆらしましましょう。やっぱり、多少のミシミシ感がある方が直ぐにすっきりします。長年痛いのを我慢してきた場合は毎日やらないとミシミシ感は出ないと思います。ミシミシ感が出始めたら痛い時だけやりましょう。ミシミシ感がない方は1日1回ほどで良いので続けてみてくださいね。

 

 

 

 

AIKA CURE HOME

住所 〒400-0426 山梨県南アルプス市塚原57-3
アクセス 南アルプスインターより車で5分
電話番号 090-3102-0346
診療時間
午前 09:00~15:00
午後 16:00~18:00(時間外対応可)
お休み 日曜・祝日 火曜日の午前中
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